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ライザップ⑩×チェンジ

7/10火

減量期に入ったものの特別な指導は受けていなかったので、

とりあえずお昼だけ炭水化物(糖質)を食べて朝と昼は食べない事から始めてみた。

この時、冷静に考えて

俺のトレーナーハズレじゃね!?

という疑問が確信へと変わった。

もともと最初に予約のトラブルがあったり

態度も40万払ってるお客様というよりは

仲のいい友達と筋トレをやってるレベルな接客

さらにはトレーニング中のギックリ腰…

周りのパーソナルトレーナーを生業としている人には7月の頭には減量した方がいいと言われ続けて(3人から)

減量が開始したのは7月10日。

ましてや具体的な減量に対しての指導はなく来週話す、と。

俺はライザップのカスタマーサービスに電話して経緯を話しトレーナーをかえてもらう事にした。

7/13金

減量期なのだが何をしていいか分からず

とりあえずタンパク質と脂質の量はいつもと変えず

糖質を50g以下にしてみると

とても頭が痛くなった…

調べると頭痛は、糖質制限を始めた人の初期段階に出る症状のようで耐えるしかないようだ。

痛みに耐えるのは得意でよかった笑

7/16月

ライザップの店舗へ行き中間カウンセリングを受けた。

この時、店舗の店長さんと前のトレーナーから謝罪があった。

正直腹の中では

これからは真面目に仕事してもらえますか?

と言いたくてしょうがなかったが

そんな事を言っても始まらないので

おかげ様で身体がデカくなったと周りから褒められます。

本当にありがとうございました。

とお礼を言った。

その後、新しいトレーナーさんと一緒に

減量期の食生活や今後の目標を決めた。

食生活はだいぶ変わり

タンパク質を140g

糖質を50g

脂質を93g

のバランスで摂る生活に切り替えるという事だ。

糖質50gというと何も炭水化物は食べられないし

脂質を90gて……

いまいち量が分からん、と思った笑

ちなみに脂質はごま油やオリーブオイル、オメガ3というわれる魚の油など質の良いものをとらなければならない。

また食費がかかりそう…

この日からの朝ご飯だけちらっと公開します笑

年中日焼けしてる女の朝ごはんっぽいやろ?笑

今後の目標としては

体重60kg体脂肪率10%を目指す事になった!!

体脂肪率毎の写真のパンフレットを見せてもらったんだけど

体脂肪率10%の身体が一番カッコよかったからね!!

セッション中のトレーニングも

胸と足を鍛えるトレーニングから

胸と背筋を鍛える事になった。

胸と背筋は逆三角形の身体を作るにはとても重要な筋肉やけんね。

7/20金

10回目のセッション

トレーナーが新しくなって初めてのトレーニングだ。

まずは様子を見るという事でこのセッションの最高重量は

ベンチプレスを40kg

ラットプルダウンも40kg

ショルダープレスは9kg

効かせたい部位をあまり意識出来ていないので今度から重りを下げる事になった。

やはりというべきか

パーソナルトレーニングは自分でやるトレーニングとは質が全く別次元で違う。

そうとう追い込めて大満足のトレーニングとなった!!

だ!!

が!!

こっから、また、またもや、

最悪の展開へと俺は進んでいった。

正直最近は毎朝起きる度に

今日も…生きてる!!

と思って起きてる笑

なぜならまさかの…家で死にかけたからだ…

ラッキータウンプロフィール

世界一周テイナーのラッキータウンです。

一度も就職したことがない男、ラオウ。
ブラック企業に勤めていたパープル。

そんな二人が出会ったのは世界一周の船旅だった。
世界一周後も意気投合した二人は運命共同体となり、芸人を目指すことに。

その間も旅を続けており、アメリカを横断を計画していた矢先、パープルの癌が発覚。

癌になった自分だからこそ伝えられるものがあると思い、旅をする人生から挑戦する人生へとシフト。

そして今では、自分の人生を楽しむ人が増えてほしいと思い、人に『衝撃と笑撃』を与える活動をしている。

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