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  1. ライザップ⑨×デカくなったな、ケンシロウ。

    7/3火朝、なんとか起きれた…ありったけの気合いを入れ昨日ギックリ腰になったにもかかわらず朝の清掃のバイトに行った。…

  2. ライザップ⑧×ギックリ腰

    6/26火昨日は体調が悪くなり過ぎて電車ではパニック障害気味に…だけど、こういう時こそ!!ガッツリ食べよう!!と思いお昼はトンカ…

  3. ライザップ⑦×パニック障害

    6/21木増量期に入って約1ヵ月が経過した。体重は69.9kg体脂肪率21.5%になり元々は体重66.1kg体脂肪率19.4%だ…

  4. ライザップ⑥×マイプロテイン

    6/18月セッション6回目この日のベンチプレスは上手く力を出しきれず1回目の回数より2回目の回数が多くあげられたりした。だがバーベルスクワットは…

  5. ライザップ⑤×セッション5

    6/15金セッション5回目いつも通りベンチプレスバーベルスクワット腹筋をしてセッションは終了。あまり代わり映えはしなかったが…

  6. ライザップ④×サバリターン

    6/8ライザップで3回目のセッションを受けた。レッスンが始まる前トレーナーから正直ケンシロウボディにはなれません。と言われた。…

  7. ライザップ③×ダブルセカンド

    ライザップ2回目のセッション。この日から本格的にトレーニングが始まると聞いていたのでわくわくしながら行ったら食い違いがあり、予約がちゃん…

  8. ライザップ②×ファーストセッション

    ライザップ1回目のセッションの日この日は、トレーナーとケンシロウボディコンテストに向けてこれからの三カ月間の計画とどういう物を食べるかを話し合った。…

  9. ライザップ①ケンシロウボディコンテスト

    ケニア/シャーマン・スラムの旅を終えてからというもの俺の魂は退屈していた。みなぎる熱い血を燃やす様な挑戦をしたい。だけど、そんな事はそう…

  10. 竹あかり×社員研修×Twitter

    竹あかりがTwitterの社員研修に!?はい、どうも~世界一周テイナーのラッキータウンです。お祭りや空間演出で有名な竹あかりがこんか…

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