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    ライザップ⑯×最終日

    遂にライザップで最後のセッションの日が来た。ケンシロウボディコンテストの写真撮影の日でもある。思えば3ヶ月…あっという間だった。これまでに色んな人に応援をしてもらい色んな人に影響を与えられたと思う。本当にありがとうございます。最後のセッションはサーキットトレーニングで休みなく身体を動かし筋肉をパンプアップさせた。そ…

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    ライザップ⑮×ブチギレ

    8/15水今まで食べていたエノキは糖質があるので食べず、鯖の味噌煮缶も水煮に変え、ひいては納豆のタレでさえかけるのをやめた。それもこれも糖質をカット…

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    ライザップ⑭×残り二週間

    8/9木友達から連絡があった。体重減ってないんでしょ??と。俺は少し指に重りを感じながら、そうだよ。と返した。…

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    ライザップ⑬×日サロ

    8/4土なんと、筋肉を良く見せるには肌が黒い方がいいらしい。いや…俺けっこう色白の方なんですけどおおおお!!!という事で人生初めての…

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    ライザップ⑫×プロテインサイボーグ

    バイトの休憩中に糖質制限ダイエットについて調べてみた。すると糖質制限には個人差があるが約二週間程で身体の中の糖質が抜け、それからじゃないと体重な…

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    ライザップ⑪×熱中症

    7/21土少し咳が出て風邪かな?と思ったがまぁ大した事はないやろ〜寝れば治るさ〜とあまり何も気にせず次の日を迎えると…風邪ど…

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    ライザップ⑩×チェンジ

    7/10火減量期に入ったものの特別な指導は受けていなかったので、とりあえずお昼だけ炭水化物(糖質)を食べて朝と昼は食べない事から始めてみた。…

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    ライザップ⑨×デカくなったな、ケンシロウ。

    7/3火朝、なんとか起きれた…ありったけの気合いを入れ昨日ギックリ腰になったにもかかわらず朝の清掃のバイトに行った。…

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    ライザップ⑧×ギックリ腰

    6/26火昨日は体調が悪くなり過ぎて電車ではパニック障害気味に…だけど、こういう時こそ!!ガッツリ食べよう!!と思いお昼はトンカ…

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    ライザップ⑦×パニック障害

    6/21木増量期に入って約1ヵ月が経過した。体重は69.9kg体脂肪率21.5%になり元々は体重66.1kg体脂肪率19.4%だ…

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